헬스 암모니아 흡입제 Smelling salt

헬스 유튜버를 보면 영상의 재미를 위해 암모니아를 흡입하는 모습을 가끔 볼 수 있는데 암모니아 흡입제는 영어로 Smelling salt(스멜링 솔트)라고 불리며 특히 해외에서 많이 사용됩니다.

 

 

 

 

암모니아 흡입제 활용도 및 효과

 

 

암모니아 흡입제는 많은 운동선수들이 사용합니다. 파워리프터, 역도선수, 보디빌더, 미식축구 선수들이 있습니다. 이 암모니아 흡입제의 효과는 각성입니다. 특히 폭발적인 힘을 생성하는데 특화되어 있습니다. 사실 1rm(최대 무게 중량)을 측정할 때 많이 사용하는 것을 보았지만 미국 축구선수들도 경기 전 컨디션을 끌어올리기 위해 사용하기도 합니다.

 

암모니아 흡입제는 효과적이지만 지속시간이 수초에서 몇 분으로 매우 짧기 때문에 커피와 같이 카페인이 더 오래 지속되는 각성효과가 더 나은 선택이 될 수도 있습니다. 해외에서는 운동선수뿐만 아니라 기절한 사람들을 위한 충격요법으로 사용되곤 합니다. 실제로는 로마시대부터 사용된 것으로 알려져 있고, 2차 세계대전 때 사용할 것을 권장하기도 했습니다. 또한 우리나라에도 공부를 위해 암모니아 흡입제를 구입하려는 수험생들이 있는 것으로 알고 있는데 추천하지는 않습니다.각성효과가 짧을 뿐만 아니라 오남용 되기도 합니다.

 

 

암모니아 흡입제의 원리는 암모니아 가스가 코와 폐의 막을 자극하여 심박수와 아드레날린이 증가하는 것입니다. 아드레날린은 운동 능력과 집중력을 향상시키는 호르몬입니다.

 

 

 

암모니아 흡입제 부작용

 

 

일반적으로 안전합니다. 암모니아 흡입제의 가스는 매우 강력하며, 흡입하면 기침, 호흡곤란, 두통 및 구토와 같은 부작용이 발생할 수 있습니다. 따라서 호흡기 질환이 있는 경우 사용을 피해야 합니다. 천식, 기관지염, 폐질환과 같은 호흡기 질환을 앓고 있으면, 강력한 암모니아 가스에 노출될 경우 부정적인 영향이 있을 수 있습니다. 암모니아 흡입제는 고농도 암모니아 가스를 방출하므로 오랫동안 사용하면 치명적일 수 있습니다. 또한 사용 시 주의해야 할 점은 가스를 콧구멍에서 너무 가까이 흡입하면 비강이나 구강 점막에 화상을 입을 수 있다는 것입니다. 비강은 코 내부를 가리킵니다. 처음 사용 시에는 가스와 충분한 거리를 유지하는 것이 중요합니다. 약 10cm 떨어진 상태에서 사용하는 것을 권장합니다.